发生胃痛了怎么办

摘要:中脘穴,是胃经的募穴,位于腹部正中线上,肚脐与剑突(也就是人们常说的心窝处)连线的中点处,涂抹一层润滑剂,拿出您身边的能找到的“刮痧板”,在中脘穴处,由上向下刮痧至出痧为度。

胃痛,中医又称胃脘痛,是指上腹胃脘部近心窝处发生的疼痛。此病可由饮食不洁,过饥过饱,情绪暴躁、紧张或焦虑,又或者由于过度劳累等因素引起。临床多表现为上腹痛,可伴有腹胀、嗳气反酸、烧心、恶心欲吐、食欲下降等消化道症状,严重者可伴有呕吐、腹泻等。

发生胃痛了怎么办?贴心小妙招教您缓解胃痛,您不妨试一试!

1.定海神针---深呼吸、放轻松

胃痛发作的时候,人体应激反应使肌肉处于紧缩状态,这时候不利于胃部疼痛的缓解,反而会加重疼痛发生。因此,首先要冷静对待、深呼吸、放松心情、找个温暖舒适的环境静卧、舒缓肌肉及胃部痉挛状态,使胃脘部气血正常流通。

2.雪中送炭---给点温暖

饮食生冷寒凉食物或饮食不洁易导致胃痉挛,发生胃痛时不妨给您的胃一个温暖的抱抱---热水袋热敷胃脘部,让它感受到您的温暖,或喝杯热姜糖水或蜂蜜红糖水,舒缓胃部肌肉,驱散寒邪,温通气血经脉。

3.锦囊饭袋---食物疗法

上消化道溃疡之十二指肠溃疡发病率较高,多由于饮食不规律、情绪因素、药物刺激或幽门螺旋杆菌感染等引起,而十二指肠溃疡疼痛特点为季节性、长期性、周期性和节律性,上腹痛常在饥饿状态发生。因为人体胃器官是一个囊状饭袋,会产生胃酸、胃蛋白酶等物质用于消化食物。

当空腹状态时,产生的胃酸和胃蛋白酶则会对十二指肠部溃疡形成刺激,诱发上腹部疼痛,这个时候不妨吃些软质、易消化食物,如面包、馒头、苏打饼干等可缓解疼痛症状,切不可进食生冷寒凉或硬质、刺激性强的食物,以免加重疼痛。

4.先下手为强---穴位揉按

揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,产生酸胀感为度,定位转圈200次,两手交替进行。

揉合谷:合谷穴别名虎口。在手背,第1、2掌骨间,以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。用拇指揉按,产生酸胀感为度,定位揉按200次,两手交替进行。

按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部揉按足三里穴,产生酸胀感为度,可揉200次左右,双侧交替。

揉按腹部:两手交叉重叠放置,以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

5.刮目相看---刮痧疗法

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中医讲不通则痛,胃痛发作时不妨找些脾胃相关的穴位进行刮痧,促进气血流通,通则痛止。

中脘穴,是胃经的募穴,位于腹部正中线上,肚脐与剑突(也就是人们常说的心窝处)连线的中点处,涂抹一层润滑剂,拿出您身边的能找到的刮痧板,在中脘穴处,由上向下刮痧至出痧为度。

章门穴,是脾经的募穴,位于腋中线,当第11肋游离端的下方,也就是上肢自然垂直放在身体两侧,屈肘时肘尖正对的地方就是章门穴,途一层润滑剂,用刮痧板顺肋骨方向斜向下刮痧至出痧为度。

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