那么处暑节气进补吃什么好呢

摘要:而且,因为处暑也有“燥”的特点,辛辣等刺激性的饮食会助长肺气,肺气旺则会伤肝,所以处暑时节的饮食应该“少辛多酸”。

二十四节气"处暑"顺应节气调养补肝益肾滋阴润燥药膳安然过秋:

二十四节气"处暑"第十四个节气。处含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处暑即表明暑天宣告结束。,将迎来凉爽秋天,这个时节,天气渐渐转凉,是最适合进补的时节,大家要把握好这个进补好时机,那么处暑节气该如何进补呢?饮食进补是必不可少的,那么处暑节气进补吃什么好呢?处暑养生吃什么好?龙港中医针灸李信医生给大家推荐处暑节气补肝益肾滋阴润燥药膳,让你养出好身体,安然过秋。

而且,因为处暑也有燥的特点,辛辣等刺激性的饮食会助长肺气,肺气旺则会伤肝,所以处暑时节的饮食应该少辛多酸。

淡补,既可以避免肺旺伤肝,又可以避免伤脾,同时满足了处暑季节的暑邪和燥邪。饮食主要以清热化湿、健脾化湿、润肺滋阴等为主。

菜干鸭肾蜜枣汤

原料:腊鸭肾4个,猪踭500克,白菜干250克,蜜枣4个。

做法:

1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软,切件;猪踭洗净。

2、把全部用料放入瓦煲内,加水适量,武火煮沸后,文火煲约2~3小时。

功效:滋阴润燥。

太子参百合瘦肉汤

原料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,瘦肉750克。

做法:

1、瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。

2、用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。

功效:滋阴润燥。

白茅根雪梨猪肺汤

原料:鲜白茅根200克,雪梨4个,猪肺1副,瘦肉500克,陈皮5克。

做法:

1、猪肺洗净,放入开水中煮5分钟;雪梨切块,白茅根切段;陈皮用水浸软。

2、用料一齐放入汤煲,先武火煲滚后,改用文火煲2小时即可。

功效:滋阴润燥。

雪梨南杏瘦肉汤

原料:雪梨4只,南杏30克,瘦猪肉750克。

做法:用料同时放入瓦煲内煲滚后,改文火煲2小时即可。

功效:滋阴润燥。

滋润益补汤

原料:猴头菇7钱,益食淮山6钱,枸杞3钱,陈皮1钱,龙眼肉3钱,开边湘莲4钱,排骨1斤

做法:

1、龙眼肉泡水,猴头菇切两半,排骨川烫

2、锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料

3、以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可

功效:滋阴润燥。

蜂蜜莲子百合粥:

原料:百合30克,莲子30克,粳米50克,蜂蜜适量。

做法:将莲子洗净,泡开。百合、粳米分别洗干净,与莲子一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,粥黏稠即可,待温后加入适量蜂蜜。

功效:滋阴润燥。

沙参粥

原料:沙参15~30克,粳米50克,冰糖适量。

做法:先将沙参捣碎,加水煎取药汁后去渣,然后将药汁与粳米同入沙锅,再加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖稍煮片刻即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

石斛粥

原料:鲜石斛30克,粳米50克,冰糖适量。

做法:先将石斛以水200毫升,文火久煎取汁约100毫升,再将药汁与粳米同人沙锅,加水400毫升左右,煮成稀粥,放人冰糖搅匀。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

蔗浆粥

原料:甘蔗浆100-150毫升,粳米50克。

做法:先将新鲜甘蔗适量,洗净后榨取蔗浆汁备用。将粳米入沙锅加清水300毫升左右,以文火煮粥,待粥将熟时,调入蔗浆,搅匀稍煮片刻即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

柿饼饭

原料:柿饼50克,粳米250克,白砂糖适量。

做法:将柿饼冲洗干净,切成小块备用,将粳米用清水淘洗干净,与柿饼粒和匀置饭盆内,加水适量蒸熟,撒人白糖即成。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

首乌参蜜糖饮

原料:制首乌15克,丹参15克,蜂蜜25克。

做法:先将制首乌、丹参洗干净,同入沙锅加水适量熬煎汤汁,然后去渣留取药汁,趁热将蜂蜜调入搅匀服食。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

沙参心肺汤

原料:沙参15克,玉竹15克,猪肺1500克,猪心1个,细葱、精盐各适量。

做法:将沙参、玉竹用清水漂洗干净后,再用纱布袋装好备用。将猪肺、猪心挤尽血污,冲洗干净,与药袋同入沙锅,再放入细葱,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火慢炖,待猪心肺熟透,除去药袋,加入精盐调味即成。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

参萄酒

原料:人参20克,葡萄100克,白酒500克。

做法:将人参碎成小段,葡萄绞取其汁,备用,将葡萄汁与白酒相合、搅匀,倒入干净瓶中,加人人参,加盖密封,置放于阴凉处。经常摇动,经7日后便可开封取饮。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

松子酒

原料:松子70克,黄酒500克。

做法:将松子仁炒香,捣烂成泥状,备用。将黄酒倒入小坛内,放入松子泥;然后置文火上煮沸,取下待冷,加盖密封,置阴凉处。经3天后开封,用细纱布滤去渣,收贮干净瓶中。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

芝麻菠菜

原料:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。

做法:菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

青椒拌豆腐:

原料:豆腐1块,青椒3个,香菜10克,香油、盐、味精各适量。

做法:豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

百合莲子汤:

原料:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

做法:百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

百合汁

原料:鲜百合2-3个。

做法:将百合洗净,捣烂取汁,以温开水冲服。每日2剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

糯米薏米大枣粥

原料:糙糯米150克,薏米30克,大枣8枚。

做法:按常法煮粥服食。每日1剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

鲍鱼菜

原料:鲍鱼肉、调料各适量。

做法:按常法烹制食用,每日1剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

枸杞粥

原料:枸杞子30-50克,粳米60克。

做法:按常法加水煮粥,以成豆豉佐食。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

鸡冠花丁香汤

原料:鸡冠花10克,丁香3克。

做法:水煎服。每日1剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

强心茶

原料:老茶树根30-60克,糯米酒1小杯。

做法:将老茶树根洗净切片,与糯米酒一同放入沙锅内,加水煎汤,去渣。于睡前1次服下,每晚1剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

双叶汤

原料:梨树叶20克,竹叶6克。

做法:水煎服。每日1剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

百合蜂蜜羹

原料:生百合60~90克.蜂蜜1~2匙。

做法:将百合洗净切碎,拌入蜂蜜,蒸熟。每晚睡前服食。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

糯米薏米大枣粥

原料:糙糯米150克,薏米30克,大枣8枚。

做法:按常法煮粥服食。每日1剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

栗子红枣猪尾汤

原料:猪尾连骨1条,栗子肉1斤,红枣20粒,姜2片

做法:

1、红枣去核猪尾切大块,川烫

2、锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料

3、以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

猴头菇枸杞汤

原料:猴头菇7钱,益食淮山6钱,枸杞3钱,陈皮1钱,龙眼肉3钱,开边湘莲4钱,排骨1斤

做法:

1、龙眼肉泡水,猴头菇切两半,排骨川烫

2、锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料

3、以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

燕麦南瓜粥

原料:燕麦30克,大米50克,小南瓜1个。葱花、盐适量。

做法:南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块,小火煮10分钟;再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。熄火后,加入盐、葱花等调料。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

杏仁红豆粥

原料:大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。

做法:大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料,加入焖烧锅的汤桶,最好在晚上做好,早晨就可以喝到热腾腾的粥了。一次性加足2升水,置于火上,大火烧沸,煮10分钟。把初步加热好的粥桶,放入外锅中,盖好锅的盖子放置8小时就可以了。8个小时后打开,就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

小米红枣粥

原料:小米50克,红枣10克,雪梨半个,枸杞一小把,冰糖、水适量。

做法:小米淘洗干净,红枣洗净后去核对半切开备用,雪梨洗净后去皮去核,切小块备用;锅中放水,水开后下入小米和红枣,搅拌均匀后大火煮10分钟后,转小火煮至小米粥粘稠;放入雪梨块后再煮5分钟,关火后撒入枸杞并加入适量冰糖调味,搅拌至冰糖完全融化后即可盛出食用。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

百合红枣粥

原料:山药90克,百合40克,大枣15枚,薏仁30克及大米适量。

做法:将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

川贝雪梨粥

原料:川贝母12克雪梨1只大米50克。

做法:把川贝洗净,去杂质。雪梨洗净,去皮和核,切成1厘米见方的小块。大米淘洗干净。把大米、川贝母、梨放入锅内,加水500毫升。把锅置武火上,用武火烧沸,用文火再煮40分钟即成。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

红薯粳米粥

原料:红薯两块,粳米适量。

做法:粳米洗净,加水入锅熬煮,后放入块状红薯熬熟即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

百合银耳粥

原料:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。

做法:将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

黑芝麻粳米粥

原料:粳米,黑芝麻,枸杞。

做法:黑芝麻用小火焙香后,辗碎备用。粳米淘洗乾净。枸杞用温水泡发。将黑芝麻、粳米一同放入锅中,大火烧开后转小火煮30分钟。放入泡发的枸杞,再煮10分钟即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

雪梨大米粥

原料:雪梨2个,大米200克。

做法:雪梨去皮切成丝,大米淘洗干净;雪梨丝放入汤锅,加足清水,煮开后放入大米,煮至米烂即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

荷叶蒸鸭块

原料:嫩鸭半只、鲜荷叶、冬菇、盐、料酒、胡椒粉、老抽、香油、淀粉、葱、姜、食用油。

做法:将鲜荷叶放入沸水中烫一下,捞出过凉待用;将冬菇泡发后洗净去蒂,嫩鸭去内脏洗净切成块,葱、姜洗净切成段和片;将鸭块放入器皿中加入冬菇、姜片、葱段、盐、料酒、胡椒粉、老抽、淀粉拌匀腌制20分钟;坐蒸锅点火,将荷叶放入笼屉上,在荷叶的表面抹上适量香油,倒入调好鸭块蒸3035分钟即可。

功效:能解暑止渴,生津润肺。

二仁全鸭

原料:砂仁5克,苡仁50克,全鸭1只,香菇、小白菜各少许,调料适量。

做法:将全鸭去毛杂,洗净,切块;砂仁研末,与苡仁同放锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、花椒、料酒,文火炖至鸭肉熟后,纳入香菇、白菜、食盐、味精等,再煮一二沸即可服食。

功效:有消暑、化湿、开胃

薏米仁炖鸭

原料:鸭肉800克,薏米40克,冬瓜800克,猪瘦肉100克,生姜、黄酒、精盐、葱、胡椒粉、猪油、鲜汤适量。

做法:鸭肉入沸水中焯去血水,切长方块。猪瘦肉洗净切长方块。冬瓜去皮洗净,切长方块,生姜洗净拍碎,葱洗净切成段,薏米淘洗干净。锅中放油烧至七成熟,放入葱姜炒出香味,下薏米煮1小时,再下鸭肉、猪肉、精盐、胡椒粉,继续炖煮,待七成烂时放入冬瓜块,煮至烂熟即可。

功效:能滋阴清热、健脾消肿、瘦身健美。

处暑百合鸭

原料:鸭子、百合、芡实、姜和盐。

做法:将百合和芡实洗净,将宰好的鸭子切块,汆水捞起,煮沸的清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖上两个小时,下盐调味就一切完备了。

功效:补血行水、养胃生津、止咳息惊等功效。

酸萝卜老鸭汤

原料:鸭子0.5只、白萝卜100克,酸萝卜50克、葱3段、姜6片、料酒15毫升、白糖15克、白胡椒10克、盐少量。

做法:鸭子洗净后切成块,白萝卜切成无名指长短的段。酸萝卜如果较咸的话,用温水洗一下备用;汤锅中加入清水,放入鸭子、葱段、姜2片,倒入料酒,水面能没过鸭肉即可。用大火将水烧开,表面出现浮沫后,将鸭肉捞出,并用清水反复冲洗干净;焯烫过的鸭肉放入砂锅中,再次加入清水,水量没过鸭肉大约4厘米处,用大火将汤汁烧开;然后放入剩余的姜片,放入酸萝卜,改称小火加盖慢慢炖约40分钟,直到鸭肉酥烂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

沙参玉竹煲老鸭

原料:北沙参、玉竹、老鸭。

做法:将北沙参和玉竹用清水清洗干净。北沙参沥干备用。玉竹放入用清水浸泡30分钟。老姜去皮切成片。老鸭洗净,剁成大块,一只鸭子大约剁成8到10块。用清水洗净鸭块,沥干水分。把鸭块放入汤锅中,一次性倒足清水,不要盖盖子,大火加热,水开后撇去浮沫。盖上盖子,改成小火煲30分钟。30分钟后,关火用勺子撇去汤面上的鸭油。然后放入北沙参,玉竹和姜片,再盖上盖子,继续煲制1个半小时。食用前放盐调味即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

海带马蹄鸭肉汤

原料:鸭半只、海带、马蹄各200克,生姜、食盐少许。

做法:把鸭子去头及内脏,切块,在沸水中飞水;海带用水洗净、泡发;马蹄洗净削皮;在砂锅中装水,将鸭子炖至半熟,再加海带和去皮切块的荸荠和姜片;用小火炖熟,捞去浮油,再食盐调味即食肉喝汤。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

党参菊花粥

原料:党参15克,菊花15克,粳米150克,红糖适量。

做法:将菊花、粳米洗净,先把党参用温水泡2小时,然后把粳米、菊花放入沙锅中,加水适量,大火煮沸,小火煮至参烂粥稠,临吃时加入红糖少许即成。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

山楂玉米胡萝卜汤

原料:生山楂15克,玉米150克,胡萝卜150克,猪瘦肉200克。

做法:将猪瘦肉洗净切小块;山楂洗净,玉米、胡萝卜洗净切块,与猪瘦肉一同放入沙锅,加适量水,武火煮沸,再用文火煮1.5小时即成。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

佛手粳米粥

做法:佛手20克,粳米100克,冰糖适量。将佛手、粳米洗净。

做法:将佛手放入沙锅中,加适量水,煎汤,然后去渣留汁,放入粳米,加适量水,煮成粥后再放入冰糖,稍煮即成。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

山药百合内金粥

原料:山药30克,鸡内金10克,百合20克,粳米150克。

做法:将山药、鸡内金、百合、粳米洗净,全部用料一同放入沙锅,加适量清水,小火煮成粥。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

合欢花猪肉汤

原料:合欢花15克,丹参10克,郁金10克,香附6克,薏苡仁15克,猪瘦肉100克,陈皮3克,大枣10枚。

做法:将猪瘦肉洗净,斩成小块。其余用料洗净,生姜拍烂,陈皮浸泡去白,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮2小时,加精盐调味即成。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

肉皮炒茄子干

原料:茄子干300g,猪皮200g,油、酱油、红尖椒、蒜。

做法:

1、从坛子中取出做好的茄子干备用;

2、肉皮清洗干净后放入锅中煮2分钟,辣椒切丁备用;

3、锅内放入少许油,油热后放入肉皮,小火煸出肉皮多余的油份;

4、加入大蒜和尖椒丁大火煸炒,倒入茄子干,大火爆炒;

5、加入少量清水,中火焖2分钟左右,焖至水分快干即可出锅。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

柳丁橘子汁

原料:柳丁、番茄、橘子(或其他水分多的水果)各适量。

做法:

1、先将水果外皮洗净,备用。

2、柳丁、橘子切成两半,取干净容器,将果汁挤于容器内,再加入等量的冷(温)开水。

3、番茄选择外皮完整而且熟透的,用热开水浸泡2分钟后,去皮,再用干净纱布包起,用汤匙挤压出番茄汁。

4、将柳丁、橘子、番茄汁兑在一起即成。如果孩子喜甜味,也可加入少许糖。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

莲子百合猪肉汤

原料:莲子、百合各30克,瘦猪肉200克,调料适量。

做法:按常法煮汤服食。每日1剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

黑木耳饼汤

原料:黑木耳3~6克,柿饼30克。

做法:将黑木耳、柿饼去杂洗净,切碎,加水煮汤服食。每日2剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

香蕉方

原料:香蕉1~2个。

做法:每日清晨空腹吃香蕉1~2个。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

柿饼汤

原料:柿饼2-3个。

做法:将柿饼去蒂,切碎,加水煎汤服食。每日1剂。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

赤豆当归汤

原料:赤小豆100克,当归20克。

做法:将上2味洗净,加水煮熟,去当归,吃豆喝汤。每日1剂,2次分服。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

梨粥:

原料:梨2~3个,洗净后去核切碎加大米100克。

做法:以上原料加水煮粥。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

银百秋梨羹:

原料:银耳10克,百合10克,秋梨1个,冰糖适量。

做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中在火上蒸1小时后,食梨喝汤。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

百合莲子汤:

原料:干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。

做法:百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

百合脯:

原料:生百合60克,蜂蜜2汤匙。

做法:将百合清水洗净放入碗内,浇上蜂蜜,放入蒸锅内蒸30分钟出锅,或烘干或风干即可。分七次睡前服用。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

沙参心肺汤

原料:沙参15克,玉竹15克,猪肺1500克,猪心1个,细葱、精盐各适量。

做法:将沙参、玉竹用清水漂洗干净后,再用纱布袋装好备用。将猪肺、猪心挤尽血污,冲洗干净,与药袋同入沙锅,再放入细葱,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火慢炖,待猪心肺熟透,除去药袋,加入精盐调味即成。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

菜干鸭肾蜜枣汤

原料:腊鸭肾4个,猪踭500克,白菜干250克,蜜枣4个。

做法:

1、菜干切段;腊鸭肾用温水浸软,切件;猪踭洗净。

2、把全部用料放入瓦煲内,加水适量,武火煮沸后,文火煲约2~3小时。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

太子参百合瘦肉汤

原料:太子参100克,百合50克,罗汉果半个,瘦肉750克。

做法:

1、瘦肉洗净,切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净。

2、用料放入煲内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲约2小时。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

白茅根雪梨猪肺汤

原料:鲜白茅根200克,雪梨4个,猪肺1副,瘦肉500克,陈皮5克。

做法:

1、猪肺洗净,放入开水中煮5分钟;雪梨切块,白茅根切段;陈皮用水浸软。

2、用料一齐放入汤煲,先武火煲滚后,改用文火煲2小时即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

雪梨南杏瘦肉汤

原料:雪梨4只,南杏30克,瘦猪肉750克。

做法:用料同时放入瓦煲内煲滚后,改文火煲2小时即可。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

西式泡葡萄

原料:玫瑰香甜葡萄10千克,白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。

做法:

1.将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者,轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内(或木桶、瓦缸)。

2.将锅刷净,下入清水,加入桂皮、丁香煮10分钟出香味,下入白糖烧开,打去浮沫,盛入容器内,调入醋精晾凉,注入桶内,淹没过葡萄,盖上桶盖,放入冷库保鲜室,以3℃-5℃腌制3-5天即成。

功效:补肝益肾滋阴润燥。

西洋参

处暑时节,您是否会感到口干舌燥?是否会时常觉得困倦疲劳?是否晚上会心烦失眠?是否会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、大便燥结等上火现象?这个时候,身体已经发出了健康预警信号,您就要开始注意对身体的调养了,做到防患于未然。

西洋参不同于其他的参类,补而不燥,它是一种清凉参,并含有人体必需的16种微量元素和17种以上的氨基酸和多糖,可补气养阴,清火生津,特别是对于津液不足,口干舌燥的人士具有很好的保健效果,长期服用,可以提神醒脑,生津止渴,强身健体。

莲子

处暑时节,很多人依旧夜卧贪凉,睡眠不好,脾胃不调,导致腹胀、腹泻等诸多身体不适,莲子可以清心醒脾、补脾止泻、养心安神、厚益肠胃。

百合

处暑过后,秋燥会损伤人体肺阴,咳嗽多痰等不适也会随之而来,百合的药用及食用价值颇高,中医认为其具有养阴润肺,清心安神的保健功效,可搭配莲子服用,效果更佳。

蜂蜜

处暑节气,天气依旧干燥多风,秋燥也不知不觉地侵袭人体,口干舌燥、皮肤粗糙等也随之而来。不如早晚一杯蜂蜜水,让您远离秋燥困扰。

葡萄

葡萄有水果之神的称号。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄酒可补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便。主治气血虚弱,肺虚久咳,肝肾阴虚,心悸盗汗,腰腿酸痛,筋骨无力,风湿痹痛,面肢浮肿,小便不利等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。

当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基;葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

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