因此温补肾阳

摘要:温补肾阳是冬令进补的重要原则,常用食品包括羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品,这些食品能够温补肾阳。通过温补肾阳,可以温热壮阳,可将阴寒攘于外;温补肾元,可使肾气旺于冬。但要防止温燥太过耗伤阴血。

油腻这种说法,最近非常多的被提到,到底什么是油腻呢,我们来从中医的角度说一说。油腻,是一种生理现象,中医的理论中,人的情绪,心理,也都受体内脏腑所影响,所以都属于生理现象。

中医说法叫:肾阳虚而浊阴上泛

肾阴,中医名词。又称元阴、真阴、肾水、真水。是全身阴液的根本,对机体各个脏腑器官起着滋润和濡养的作用。

肾阳,,即肾的功能与热力方面,为人体阳气的根本,对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。

如果肾阴虚,则肾阳外越,人会出现各种虚火;

如果肾阳虚,则肾阴上泛,人就会出现各种浊腻。

肾阴本是人体精华,一旦肾阳虚,污浊的阴气就本来阴气应该在下),成为痰浊,中医之浊阴上泛。

浊阴上泛的形式很多,泛到头面及体表的,还算是浊阴中相对较清的,也就是油。很多人,脸上泛油,头发很脏,甚至一绺一绺的仿佛结成了穗子。两天不洗头就没法过。这种人,哪怕刚洗过澡,身上都显得脏兮兮的。

肾阳虚之人,命门之火不足,会出现这样的症状:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

油腻其实是一种痰象

脸上或体表的油腻,往往暗示着体内有很多痰浊。而痰随气走,无处不到。

痰到了胃里,酝酿化火,就会口臭,会暴饮暴食,如果严重了,还会出现酒糟鼻,就是鼻子红红的。五官之中,鼻为中土,属于脾胃,胃热到了一定的程度,会导致鼻子发红、容易破损。

痰到了肺里,导致肺火旺,人的鼻毛就会变长,从鼻孔里面露出来,所以,很多人认为鼻毛突出,是油腻男的标配。

痰火上冲,还可能使人秃顶。秃顶以后,脑门儿更加油光蹭亮。

有什么办法可以保护肾阳,避免油腻呢?

1.早睡早起。早睡养阴,早起养阳。同样,晚睡伤阴,晚起伤阳。

年轻人晚睡晚起,是因为他们耗得起,老年人渐渐就不喜欢熬夜了,而且还喜欢早起,为什么呢?因为他们熬不起了,而且他们感觉早睡早起身体舒服。

2.不要暴饮暴食,尤其是晚上不要吃得过多。

晚上吃得过多,会运化不利,伤害脾胃,没有得到很好运化的东西堆积在体内,成为食积或痰火,也会加速我们的油腻。

3.尽量减少吃肉,如果条件允许,甚至可以素食。

虽然我们站在食物链的顶端,就不是为了吃素的,但素食确实会让我们身体变得很清爽,也会让我们的欲念变得很少。

4.节制性生活。否则,思虑无穷,精神内耗,也是伤人的。

温补肾阳是冬令进补的重要原则,常用食品包括羊肉、狗肉、大虾、鹿茸、紫河车、肉苁蓉、杜仲等作为冬令补品,这些食品能够温补肾阳。通过温补肾阳,可以温热壮阳,可将阴寒攘于外;温补肾元,可使肾气旺于冬。但要防止温燥太过耗伤阴血。

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