病邪阻塞了经络、损害了脏腑

摘要:用艾草,卷成艾条,然后对准穴道,距离皮肤三厘米的距离,很快就把身体内的寒气排除,经脉打通,整个人会感受到打通部位,轻松,舒适。

艾灸的本质就是打通人体经络

人体就像是大地,经络是大地上的河流与小溪,气血是流淌的河水。河道畅通,水流顺畅,健康就不会出问题;反过来,如果河道哪里被淤泥石块阻塞了,那里就要发水,下游就要干涸。如果出现这种情况,就是生病了。

人吃五谷杂粮,哪有不生病的?大家都有生病的体会。有些病是急病,比如下雨天淋雨着凉了,第二天就会发烧感冒;而有一些病比较隐蔽,从病邪入体到发病要几个月,甚至好几年。可是不管怎么说,这都是我们人体的正气和病邪作战失败的结果:病邪阻塞了经络、损害了脏腑,人就不健康了。

用艾灸养生,主要是想用艾灸打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了,正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病,发现活用它们还能找到疾病,甚至一些很小的疾病也能找到。这是按摩、放血、拔罐、导药等等方法不具备的,因为艾灸不仅调用人体自身的力量,还借用了艾草的药性和灸火的热性。人体的元阳之气如果损耗了,是不能再生的,只能补充,而药性和热性都是强大的外援,所以我们一直很推崇艾灸这个方法。

艾灸调肠胃,给自己一个好胃口

取穴:神厥,中脘,气海,百会,足三里,肝俞,胆俞,脾俞,胃俞,三焦俞。

功效:调理脾胃、扶正祛邪,对伤食(消化不良)有很好的治疗效果。

灸法:温和灸,每次每穴10分钟左右,长期坚持。

艾灸5个俞穴,灸10~15分钟。

艾灸补阳气,治肾虚,很在行

取穴:命门,肾俞,太溪,复溜。

功效:温煦、激发、推动肾的功能。

灸法:每天1次,每次每穴10~15分钟,长期坚持。

中医上有个名词,叫命门火衰。简单点理解,就是肾阳虚,是因为元气虚弱或肾精损耗导致的。这样的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利,给人感觉病怏怏的,去医院检查又找不出什么病,有点像常说的亚健康。但是如果命门火衰比较严重,就会影响到生殖系统。

温和灸命门、肾俞和太溪,每天1次,每次每穴10~15分钟。命门就是生命之门,人体的先天之气就蕴藏在这里。它对各脏腑有温煦、激发、推动的作用,就像炉灶下的一把火,火力旺,炉灶才有热气。艾灸本来就有纯阳的效力,在命门艾灸,不亚于是火上浇油。而肾俞益肾助阳、太溪生气,这都是补肾的常用穴位,适用于各种肾虚的症状。

一提到肾虚,有人就会想到男性,但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。她们都有总想跑卫生间、发枯或脱发、有黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等等表现,严重的甚至有宫寒不孕。对于男性和女性来说,补肾同样重要。平时可以做养生灸,针对补肾的穴位重点施灸,对升阳气、补肾虚很有帮助。

肥胖也是因为脾胃不调,艾灸关元、中脘有助减肥。

取穴:中脘,关元

功效:减肥,尤其是下半身肥胖

灸法:温和灸,每次30分钟左右,每天坚持,时间在三个月以上

中脘这个穴位在治疗脾胃疾病的时候经常用到,因为中脘是胃的募穴,也是任脉、手少阳、手太阳、足阳明等经的交会穴,对胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱等脏腑的疾病有很好的疗效。可以说,中脘是一个调治脾胃的万能穴位。而肥胖就是脾胃不调惹的祸。中医经络理论认为,肥胖是由于经络失控,脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调导致的。人体无法正常排除废弃物,脂肪也无法正常燃烧,于是脂膏就蓄积在了身体里。最早在《黄帝内经》中就有这样的记载,比如《素问通评虚实论》中就有肥贵人,则膏粱之疾也和肥人多痰多湿,多气虚的说法。

常灸中脘穴可以帮助调整食欲,使食欲趋于平衡的关系。不能艾灸的时候,也可以用按摩中脘穴的办法。仰卧并采取手指点按的方式,点按50~100次,同时配合用手掌按摩腹部,以肚脐为中心,顺时针按揉50~100次。同样有效。

在我们艾灸温补文化公众号首页的左下角有一个健康平台,你点进去后,可以找到常见穴位及穴位知识、节气养生、还有您哪里不舒服等常见疾病的艾灸方法。

返回列表