秋季气候多变

初秋养生以清热祛湿,滋阴润燥为主。

初秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、大肠俞、阴陵泉、太溪为主。

摘要:初秋包括立秋、处暑两个节气,因气温还是较为炎热、多雨,应以“清补”为主,多吃一些健脾、利湿、清热、祛暑的食物。

晚秋养生要防燥防寒,润肺疏肝。

晚秋防燥又防寒,情绪要乐观。

仲秋包括白露、秋分两节气,这段时间雨水渐少,树木干枯,人体常出现燥、干,因此这时应以养阴润燥为主。

艾灸建议:

晚秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、关元等为主。

艾灸建议:

养生专家建议

食疗建议:

秋季气候多变,是一些疾病的高发时期,人们的情绪也极不稳定,所以有多事之秋一说。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。

晚秋包括寒露、霜降两节气,此时阴气日盛,应从饮食上注意增强人体的抗寒、防燥能力。

仲秋养阴要防燥润肺益脾胃

食疗建议:

养生专家建议:

气是人的生命动力,血为人的基本营养物质,气血充足,运行通畅,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血,又可以疏理气机,使得气血调和以达到养生保健的目的。

艾灸建议:

所以,坚持艾灸,助你平稳度过这个多事之秋!

仲秋养生以养阴要防燥,润肺益胃肠。

初秋包括立秋、处暑两个节气,因气温还是较为炎热、多雨,应以清补为主,多吃一些健脾、利湿、清热、祛暑的食物。

仲秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪为主。

食疗建议:

养生专家建议:

初秋湿热重,防暑降温要继续

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