吞食后就能更为热

摘要:痰湿体质的人,一般比较肥胖,尤其是腹部肥满而松软。他们通常四肢易浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。

中医养生讲究天人合一。天凉了,叶落了,物燥了,人的身体感受随之变化,健康调养也要顺时而为。

四季轮转,春生、夏长、秋收、冬藏。自然界收与藏之时,即秋季,正是人们进补的好时机。

然而,不少人对进补认识不足,盲目进补,这反而会伤了身体。

比如说,人参是一味极好的补药。人参补气,气虚之人,服用了会越来越好。不过,如果是阴虚或有实热的人,服用后就会越来越热。

所以,进补必须要考虑体质,不要把方向搞反了。尤其是有一类人,在秋天千万不能乱进补!

想知道是哪类人,往下看~

网投澳门正规平台,是不是痰湿体质,看这5点就知道

1.舌象

痰湿体质的人,通常舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。

2.体形及面色

痰湿体质的人,一般比较肥胖,尤其是腹部肥满而松软。他们通常四肢易浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。

3.口中与肢体感觉

痰湿体质的人,一般口中粘腻、口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。

他们容易出汗,且汗液粘腻,出汗后皮肤会比较凉。此外,他们经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛、肌肤麻木,还易出现耳鸣。

4.感觉及睡眠

痰湿体质的人,经常会感到身体酸乏无力、容易困倦。另外,胸闷、痰多,容易出现肠胃不适,也是他们的一大特点。

痰湿体质的人不能补,而要......

痰湿体质的人,不能补而是要清。简单来说,要化痰祛湿。

方法非常简单:清淡饮食,加强锻炼。

就拿运动来说,让身体动起来可以解决很多问题。不必太难,最简单的走路就可以。尤其是,对于营养过剩导致的痰湿体质,通过运动来调理,特别合适。

当然,也有药方可以化痰祛湿,例如,大家可以用温胆汤来泡泡脚。

温胆汤

药材:茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克

做法:用此方熬水,把药汁兑入温水中,用来泡脚。

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