就会导致脱发

摘要:秋天脱发,大多还是以气血不荣的虚证为主。药食同源,药食同补,食补也可防治秋天脱发。民间历来有秋天吃芝麻核桃粉预防脱发的传统。

一头乌黑浓密的长发是中国女性区别于男性的重要特征之一,是东方美女婉约温柔形象的标配。临近秋风起时,很多人开始为发薄不胜梳而担忧了。众所周知,春生、夏长、秋收、冬藏是自然规律。天人合一,秋季万物凋零,人的头发也在这一时节更多地进入休止期,更易脱落;加之秋季天气干燥,所以秋季掉发会比其他季节更为明显。

一般来说,秋季每日掉发量若在50至100根之间都属正常现象,无需担忧。若掉发量超出正常范围,那就属于病理性脱发的范畴了,就应注意调养与治疗了。

中医认为发为血之余,机体血气亏虚,不能荣养头发,会导致脱发,所以头发浓密与否、脱落与否,与脏腑功能密切相关。如脾脏主生化气血,肝脏主藏血疏泄,肾脏主藏精且其华在发,三脏若亏虚,就会导致脱发。另外,中医理论认为肺主皮毛,肺为娇脏,肺喜润而恶燥。秋燥伤肺,除了会引起咽干、咳嗽,也会引起脱发。当然,如果输送气血、滋养头发的毛窍堵塞,即使有充足的养分也无法营养头发,头发便会脱落。据研究,湿热、血热、血瘀诸邪都可堵塞毛窍。可见,秋季脱发的原因并非一种,而中医主张对症治疗,因此治疗秋季脱发,首先需辨清虚实,依据具体病因,或荣养气血,或清利邪实,辨证论治,才能药到病除。

秋天脱发,大多还是以气血不荣的虚证为主。药食同源,药食同补,食补也可防治秋天脱发。民间历来有秋天吃芝麻核桃粉预防脱发的传统。

手机网投平台,从中医角度来看,种子浓缩着食物的精微,因此补血、补肝肾的食材多为种子类。例如枸杞、核桃等可药食两用,可补肝肾、填精血。同时,中医治疗推崇以色补色,东方人发色为黑,治疗脱发也多选用黑色药物,食补时也多用黑芝麻、黑豆等。下面推荐几款常用的食疗方法:

01、粥

将枸杞10克,核桃、黑芝麻各15克和适量大米一起煮粥,有补肝明目、益肾养发的作用。

02、甜羹

将黑木耳5克,黑芝麻10克,莲子15克和适量冰糖一起熬煮甜羹。黑木耳可养血益胃,润肺滋补;黑芝麻能滋补肝肾,益血润肠;莲子有补脾益肾,养心安神的功效。三者合用,肺、肝、肾、脾均得滋养,自然可以润发养发。

03、炖肉

龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参切薄片。全部用料共放炖盅内,加水适量,用文火隔水炖至肉熟,即可食用。人参有补脾益肺,大补元气的功效;龙眼肉能益气、养血、安神;猪瘦肉则性味甘平,能滋阴补血;加上补益肝肾的枸杞子,这样的配伍养血安神,补肾润发而不滋腻。

此外,头发的日常洗护也很关键。

首先,外出时建议佩戴遮挡风沙的舒适帽子及围巾,减少头发的牵拉和脱落。再者,洗发应顺着毛发生长方向清洗,避免逆向拉扯。三者,洗发频率应根据发质调整。秋季时节,中干性发质的人应减少洗发次数,以每周2~3次为宜;油性发质可每天冲洗,清除头发表面的灰尘,以免阻塞毛窍,但建议洗发水还是每周用2~3次为宜,以保护头发的正常皮脂膜。四者,建议洗发后使用护发素。护发素可保持毛鳞片的顺滑,防止脱发。五者,洗发过后可以手指按压百会等穴位,以理气活血,改善头部血供,帮助滋养头发。

药食兼用,洗护并行,希望大家都能拥有一头乌黑靓丽的长发!

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