人体内的阳气因脾胃而滋生

摘要:不要嗜酒无度,以免损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动,以利消化,亦可畅通血脉、振奋精神、消除疲劳、除风散寒,但过量饮酒,脾胃必受其害,轻则腹胀不消,不思饮食.重则呕吐不止。

李时珍在《本草纲目》中有土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老;土者万物之母,母得其养,则水火相济,木金交合,百诸邪自去,百病不生矣。他认为,脾胃与人的阳气有着密切的关系,人体内的阳气因脾胃而滋生,脾胃的功能正常运转,人体内的阳气才能生长并充实。而人吃五谷杂粮、果蔬蛋禽,都要进人胃中,人体内的各个器官摄取营养,都要从胃而得来。

李时珍曾经说过:脾者黄官,所以交媾水火,会合木金者也。他认为,人体气机上下升降运动正常,有赖于脾胃功能的协调。脾胃如果正常运转,则心肾相交,肺肝调和,阴阳平衡;而如果脾胃一旦受损,功能失常,就会内伤阳气,严重的还会因此而影响全身而患病。因此,人是否懂得养生,还要重视养脾胃,那么吃什么才能养脾胃呢?李时珍在《本草纲目》中提到枣、莲子、南瓜、红薯等都有养牌胃的功效。

另外,下面四大保养脾胃的要诀要记牢:动为纲,素为常,酒少量,莫愁肠。

1.动为纲

指适当的运动可促进消化,增进食放,使气血生化之源充足,精、气、神旺盛,脏腑功能不衰。因此,大家赛根据各自的实际情况选择合适的运动方式和运动量。散步是一种和缓自然的体育活动,可快可慢,可使精神得到休息,使肌肉放松,气血调顺,帮助脾胃运化,借以祛病防衰。

2.素为常

素食主要包括植物蛋白、植物油及维生素的食物如面粉、大米、五谷杂粮、豆类及其制品、蔬菜、瓜果等。日常饮食应以淡食为主,以便清理肠胃。进食温凉适当,不要过热也不可过凉,因为热伤粘膜、寒伤脾胃,均可导致运化失调。少食质硬、质黏、煎炸、油腻、辛辣性食品。

3.酒少量

不要嗜酒无度,以免损伤脾胃。少量饮酒能刺激胃肠蠕动,以利消化,亦可畅通血脉、振奋精神、消除疲劳、除风散寒,但过量饮酒,脾胃必受其害,轻则腹胀不消,不思饮食.重则呕吐不止。

4.莫愁肠

指人的精神状况、情结变化对牌骨亦有一定影响。中医认为:思可伤脾。意指思虑过度,易伤牌胃。脾胃功能失衡,会引起消化、吸收和运化的障碍,因而食不甘味,其至不思饮食。久之气血生化不足,使神疲乏力,心悸气短、健忘失民、形体消瘦,导致神经衰弱、胃肠神经官能症、潰疡病等。所以,必须注意性格、情操及道德的修养,做到心陶豁达,待人和善,遇事不要厅斤计较,更不要对身外之物多费心思。尽量避免不良情绪的刺激和干扰,经常保持稳定的心境和乐观的心态,这也是保养脾胃、祛病延年的妙方。

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